Sokan azt állítják, hogy a tradicionális gőzkabinok már elveszítették jelentőségüket és itt az ideje teret adni a modernebb változatoknak. A hagyományos szaunához képest, az infraszauna számos előnnyel rendelkezik. Míg a hagyományos gőzkabin a testet 3-5 mm mélységig melegíti fel, az infravörös hullámok 4 cm mélységig hatolnak a bőrbe, belülről fűtve a test izmait és egyéb szöveteit.
Az infraszauna egyik fő jellemzője, hogy stimulálja a test aktivitását, kedvező hatást gyakorol a szív- és érrendszere, az izom- és csontrendszerre, valamint javítja az általános állapotunkat. A szaunázás során a vér hemoglobin tartalma, valamint a szerveket oxigénnel ellátó vörösvértestek száma emelkedik.
Az immunrendszer hatékonyabban működik, növelve a szervezet ellenálló képességét. Az infraszaunában való lazítás páratlan kozmetikai hatást is biztosít. A sugárzás hatására a pórusok kitágulnak, erős izzadás jelentkezik, ami a bőr mély tisztítását eredményezi. Ennek köszönhetően a bőr simábbá és rugalmasabbá válik, továbbá láthatóan fiatalabbnak tűnik.