Bármilyen sportot űzöl, teniszezel, futsz, squash-solsz stb. tudnod kell, hogy bizonyos makro és mikro tápanyagok rövid idő alatt, extrém módon képesek növelni a teljesítőképességedet, mely mondjuk egy meccs vagy egy verseny előtt rengeteget számítana! A zsírégetők gyorsítják az anyagcserét is. E mellett pedig termogenézissel a testedbe juttatott kalóriák nagyobb részét segít elégetni. Erre a teljesítményugrásra a fehérjeporok nem képesek és ebben az esetben speciális táplálék kiegészítőket kell használnod. A már előbb említett kiegészítők fokozzák az edzésre való hajlamot. Nagyon késztetést fog érezni egy olyan ember az edzőteremben töltött időre, hogy ha pörgető zsírégetőket szed majd. A zsírégetők szerepe valóban fontos lehet egy olyan embernek, aki elég nagy súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni rövid idő alatt. A termogén zsírégetők egyfajta hőhatást fejtenek ki a testre. Ezt úgy kell elképzelni, mikor az ember el kezd izzadni és ez által „ég a zsír”. A test kalóriaégetésre fogja használni ezt a hőhatást. Természetesen ezek a táplálék kiegészítők még antidepresszánsként is működnek, így a munkához és a sportoláshoz kedvet csinálnak az embernek.